厄年の年齢一覧と厄払いガイド：男性42歳・女性33歳が大厄！前厄・本厄・後厄の違いも2025年・2026年対応

厄年と聞くと、まず「何歳？」と年齢を気にする人が多い。神社本庁によると、一般に男性25歳・42歳・61歳、女性19歳・33歳・37歳（・61歳）が厄年とされ、数え年で数えます。

大厄年齢: 男性42歳・女性33歳（東京都神社庁（都内の神社を包括）） ·
数え方: 誕生日前は満年齢＋2、誕生日後は＋1（ウィキペディア（百科事典）） ·
令和7年の該当年齢: 男性25・42・61歳、女性19・33・37・61歳（ALSOK（警備保障会社））

年齢を表にすると、大厄の位置づけが一目で分かります。

一番やばい厄年はいつですか？

「一番やばい」と言われるのは、男性42歳・女性33歳の大厄です。総社大神宮も、男性42歳と女性33歳を大厄として案内しています。

大厄とは何か

• 大厄は、厄年の中でも特に注意される年
• 男性42歳・女性33歳に当てはまる
• 数え年で数えるのが基本

大厄は単独の年ではなく、前後の年を合わせて3年間のサイクルで考えられます。そのため、前厄・本厄・後厄の3年を一つのまとまりとして捉えるのが一般的です。

男性の厄年は何歳が一番きついですか？

神社本庁の一般的な一覧では、男性は25歳・42歳・61歳、女性は19歳・33歳・37歳（・61歳）が厄年とされています。最も注意されるのは、男性42歳・女性33歳の大厄です。

男性の厄年一覧

• 25歳
• 42歳（大厄）
• 61歳

女性の厄年一覧

• 19歳
• 33歳（大厄）
• 37歳（・61歳）

男性も女性も、大厄の前後の年をどう過ごすかが焦点になります。前厄から準備を始め、本厄で無理をせず、後厄で振り返るという流れが役立ちます。

令和7年の厄年はいつですか？

令和7年（2025年）に該当するのは、数え年で次の年齢の人です。ALSOKの2026年版の記事でも、男性25歳・42歳・61歳、女性19歳・33歳・37歳・61歳という一覧が紹介されています。

令和7年（2025年）の厄年対象者

• 男性：25歳・42歳・61歳
• 女性：19歳・33歳・37歳・61歳

令和8年（2026年）の厄年早見表

• 2026年も、生まれた年を基準に数え年で判断する
• 満年齢に＋1（誕生日後）または＋2（誕生日前）

特定の年だけが特別なのではなく、自分の数え年がどこに当たるかを確認するのが早道です。年の切り替わりは1月1日ではなく、誕生日で変わる点に注意してください。

本厄と前厄はどっちがやばい？

どちらかと言えば、本厄（大厄の年）が厄年の中でも中心になる年です。新潟白山神社は、男性42歳・女性33歳の前後を含めて、特に注意が必要な3年間と案内しています。

前厄・本厄・後厄の定義

• 前厄：本厄の前年
• 本厄：大厄を含む中心の年
• 後厄：本厄の翌年

本厄が最も注意すべき期間である理由

• 厄年の説明では、「本厄」＝「大厄の年」とされる
• 前厄・後厄も注意期間には変わりないが、中心は本厄
• 3年間を一つの周期として捉える神社が多い

3年間を一続きで考えると、前厄で準備し、本厄で踏ん張り、後厄で整える、という流れが見えてきます。実際のところ、どの年も心構えを持って過ごすことが大切で、本厄だけが突出しているわけではありません。

厄年のお祓いをしないとどうなる？

神社側はお祓いを「受けなければならない」とは説明していません。筥崎宮は、厄祓いを「身を清め、人生の節目を自ら意識し、心を引き締めるための儀礼」と位置づけています。

お祓いをしない場合のリスク

• 厄年を意識しすぎて、体調や判断に影響が出ることがある
• 伝承では「災厄が起きやすい」とされるため、気になる人は受ける選択肢もある
• お祓いを受けないことを周囲に説明しづらい、と感じることもある

お祓いの正しい方法と注意点

• 神社によって、予約制かどうかや受付時間が異なる
• 初穂料（料金）は神社ごとに確認する
• 参拝の服装は清潔で華美でないものを選ぶ

厄払いの服装のNG

• 派手すぎる色や露出の多い服は避ける
• 革製品や香水など、場にそぐわない装飾は控えめに
• 迷ったら、神社の案内や受付で確認する

厄除けお守りは厄年以外でも持てる

• お守りは厄年以外でも持つことができる
• お守りの期限や返納方法は授与した神社に確認する
• お守りを持つことが目的ではなく、日々の心構えを整えることが大切

前厄・本厄・後厄を並べると、注意の強さに濃淡があるのが分かります。

この3年を一つの流れとして説明するのは、総社大神宮（前後を含めて3年間）や新潟総鎮守 白山神社（前後も注意）にも共通します。つまり、厄年は単発のイベントではなく、生活全体を見直すスパンだと言えます。

厄年で確かなこと・まだ不確かなこと

ここまでの情報を、確かさのレベルで整理します。

確認されている事実

• 男性42歳・女性33歳が大厄（東京都神社庁）
• 前後の年を含めて3年間でとらえる神社がある
• 多くの神社で厄払い・厄除けが行われている

不確かな点・俗説

• 厄年の科学的・統計的根拠
• お祓いをしないと必ず災厄が起きるという因果関係
• 地域や神社ごとの年齢・呼び方の差異
• お祓いの効果を測定した公的データ

確かでない情報を「絶対」として扱わず、自分が納得できる範囲で受け取るのが現実的です。厄年を過度に恐れるより、健康診断やライフプランを考えるきっかけにすると有益です。

神社の説明にみる厄年の捉え方

厄祓いとは、身を清め、人生の節目を自ら意識し、心を引き締めるための儀礼です。

— 筥崎宮（福岡市の神社）の厄祓い案内

厄年は、人生の中で一番悪いことが起こりやすい、特に忌むべき年周り・期間です。

— 新潟総鎮守 白山神社（新潟市の総鎮守）の厄年のご案内

二つの説明は、厄年を「怖がるため」ではなく「意識して生きるため」の仕組みとして伝えている点で共通しています。どちらも「心を整える」という積極的な意味を持たせているのが特徴です。

まとめ：厄年をどう受け止めるか

厄年は「危険な年」というより、自分や家族の状況を見直すためのタイミングと捉えると、前厄から後厄までの3年間を計画的に使えます。同じ時期に結婚や出産、働き方の変化を考えている人は、マタニティフォトのベストな撮影時期は？費用相場やセルフ撮影のコツ、気持ち悪いと言われる理由を徹底解説や専業主婦になるには？必要な年収、共働きとの比較、子育て・幸福度の真実も参考になります。これから厄年を迎える人にとって、選択肢は明確です：神社の厄払いを一つの通過儀礼として受け入れるか、あるいは自分なりの節目を用意するか。厄年を理由に何もしないより、意識的に一年をデザインする方が、後々の納得感につながります。

よくある質問